http://meditacio.ru/forum/topic.php?id=3706 Медитационные практики » Тема: Спортсменам на заметку ru-RU Mon, 27 Apr 2026 04:55:46 +0000 http://bbpress.org/?v=1.0.2 q http://meditacio.ru/forum/search.php http://meditacio.ru/forum/topic.php?id=3706#post-15631 Ср, 01 Apr 2015 08:47:46 +0000 Max 15631@http://meditacio.ru/forum/ <p>Итак, представим себе, что вы - спортсмен в возрасте, все у вас ОК, но постепенно за долгие годы тренировок в организме накопились различные сбои. То есть не то, чтобы все разваливается, но то там что-то заскрипит, то сям - несильно заболит, то еще где-то захрустит. Возраст!<br /> Это не травмы, но все эти скрипы, несильные боли и т.д. мешают тренироваться в нормальном режиме, хочется похалявить и есть на что списать))).<br /> Но, если все-таки вас тянет на тренировку, то вот способ, который позволит все эти вещи как-то "залечить" во время самой тренировки.<br /> Если вы выполняете какое-то однообразное упражнение несколько раз за подход, то для устранения всех этих неприятностей надо сделать следующее:<br /> 1. Представьте себе, что вы с головой находитесь в бассейне, заполненном сияющей золотой жидкостью, несколько более густой, чем вода.<br /> 2. Постарайтесь визуализировать вашу боль (к примеру, она в ноге).<br /> 3. Во время упражнения надо мысленно "стирать" эту боль (я ее "смахиваю" ракеткой для большого тенниса почему-то, хотя в большой теннис в жизни ни разу не играл...))) и "закачивать" (можно как бы "протирать") в больное место золотую жидкость.</p> <p>Последний пункт потребует большой концентрации, но игра стоит свеч. Если вы все точно и ярко представите себе, то, уверяю вас, боль исчезнет полностью. Создастся ощущение, что в этот момент боль куда-то полностью уходит. Более того, после тренировки вы не будете чувствовать усиление боли в этом месте, как это часто бывает, когда тренируешься с больным органом.<br /> У меня есть ощущение, что так можно "держать" и даже убирать боль у другого человека, когда он тренируется. Я нечто подобное проводил, правда не во время тренировки.<br /> Попробуйте, со временем вы станете четко все "видеть" и боль перестанет быть помехой в тренировочном процессе. </p>