http://meditacio.ru/forum/topic.php?id=5359 Медитационные практики » Тема: Вас обидели/оскорбили и т.п., вы не можете ответить – как быстро успокоиться ru-RU Sun, 26 Apr 2026 15:41:13 +0000 http://bbpress.org/?v=1.0.2 q http://meditacio.ru/forum/search.php http://meditacio.ru/forum/topic.php?id=5359#post-19178 Вт, 14 Nov 2023 15:48:52 +0000 Max 19178@http://meditacio.ru/forum/ <p>1. Представьте, что вы по какой-то причине не можете ответить тому, кто вас как-то задел, увы, такое бывает, а в городах – сплошь и рядом (к примеру, вы – за рулем).<br /> 2. Этой техникой можно работать по себе и пациенту.<br /> 3. Что делаем:<br /> 1) Представляем себе перед собой море/океан до самого горизонта.<br /> 2) Мысленно «кладем» себя в эту воду ниже уровня поверхности воды головой в направлении горизонта.<br /> 3) Мысленно «открываем» в голове верхнюю чакру (макушку) и также представляем, что мы открываем концы наших пальцев рук и ног.<br /> 4) Начинаем в воде двигать наше тело к горизонту, когда тело доходит до него, тут же представляем, что мы возвращаемся назад и снова «погружаем» себя в воду. Для ускорения движения «закручиваем» тело по спирали. Воду при этом мы впускаем в голову, проводим через тело и выпускаем через пальцы рук и ног.<br /> 5) Постепенно наращиваем скорость этого движения, от себя до горизонта можно «добираться» за 1 секунду.<br /> 6) И делаем 100-200-300 и больше таких проводок под водой.<br /> 4. И мы начинаем чувствовать спокойствие и расслабление.<br /> 5. А дома можно будет вычистить и кармические причины этой ситуации. </p>