Как быстро стать спокойным как Джеймс Бонд
Города (а большинство наших граждан живет в городах) – это места накопления стрессов, то есть негативной энергии, как сказали бы люди, занимающиеся духовными практиками и с этим надо что-то делать.
Длительное накопление негативной энергии – как накопление радиации – ведет к разрушению организма и даже к смерти, собственно, смерть, с токи зрения эзотерики, это критическое накопление негативной энергии, когда наша позитивная энергия «уходит» полностью на ее – негативной – питание. Иными словами, мы погибаем от энергетического истощения.
Существуют практики, которые позволяют «вытягивать» негативную энергию из нас, но это – отдельная история и я об этом буду писать дальше, сейчас же я хочу дать вам практику, которая убрать ваши переживания и позволит быстро накачать вас энергией и стабилизировать ваше состояние.
Итак, я предлагаю 2 практики, которые желательно выполнить одну за другой. Если вы поднатореете в них, то вы сможете привести себя в нормальное состояние за 3-4 минуты.
1) Глубокая медитация.
1. Уединяемся, садимся и расслабляемся, закрываем глаза до половины, начинаем ровно дышать из нижней части живота и мысленно пропеваем звук «ОМ» – чтобы «очистить» наш ум от мыслей.
2. Спокойно и ненавязчиво представляем себе, что мы «видим» море, океан, реку или озеро в спокойный летний прекрасный день.
3. Когда картинка стабилизируется, то мысленно спрашиваем у Вселенной, Бога, космоса (кому как удобно, представлять при этом никого не надо) причины, по которым нервничаете и переживаете.
4. И начинаем ждать секунд 5, не более. Если вы не начинаете думать, вас ничего не отвлекает и вы спокойно «держите» себя в состоянии медитации, то вы «увидите» первую причину!
5. Представьте себе, что у вас в руке огромная теннисная ракетка, которой вы должны «стереть» эту причину и «растворить» ее в визуализируемой вами воде. Если причина не «стирается» сразу, то «раздробите» ее этой ракеткой как топором и опять «стирайте».
6. Причин может быть много (на всякий случай запросите еще пару раз для проверки), они будут идти одна за другой – «стирайте» их и опять запрашивайте причины. Если конфликты появятся снова, то повторите практику глубокой медитации.
2) Накачивание себя водной энергией.
1. Представьте себе, что перед вами расстилается любой водоем.
2. Представьте себя в виде куклы размером сантиметров 50 и «опустите» в эту воду ниже уровня воды.
3. После этого начните «разгонять» эту куклу под водой, «закачивая» эту воду в макушку и «выкачивая» из пальцев рук и ног. Для ускорения можно «закрутить» куклу по спирали.
Уже через 1-2 минуты вы почувствуете спокойствие и расслабление, а, если вы будете «качать» воду минут 5, то вам неудержимо захочется сесть, расслабиться и даже вздремнуть.
В какой-то момент прекратите качать водную энергию и просто насладитесь спокойствием и ощущением невероятной внутренней гармонии.
Это и есть счастье!
Будьте здоровы!